L’En Vie de se mettre en mouvement

Cours de danse et bien-être corporel pour se sentir mieux

Tiphaine Babin veut transmettre une notion essentielle : la santé par le mouvement afin d’améliorer les mobilités par la pratique d’une activité physique douce.

Si Tiphaine est tombée dans la danse toute petite et n’a jamais arrêté de la pratiquer, elle ose le dire pourtant : «Je n’aime pas le sport.» Elle est loin d’être la seule. Alors elle prône une approche de l’activité physique bien différente, qui ne cherche pas la performance, mais au contraire le gain d’amplitude, de souplesse, de bien-être d’une manière générale, à travers la danse, la joie, la musique. Toujours dans le respect du corps. Venue s’installer dans l’Indre en 2021 pour se rapprocher de la nature et du rapport au tout vivant, elle a également ressenti le besoin d’enseigner, notamment des disciplines et pratiques qu’on ne trouvait alors pas. Elle fonde L’En Vie.

Mais sa démarche n’est pas celle d’une professeure de danse comme les autres, son parcours de danseuse s’étant agrémenté d’une formation en anatomie à laquelle elle tient beaucoup. Tiphaine le concède : «Beaucoup de danseurs se blessent et quand je me suis consacrée pleinement à la danse, je voulais faire attention à ne pas me faire mal.» Le corps, particulièrement sollicité, doit pouvoir suivre, être préservé et c’est en cela que les connaissances anatomiques ont toute leur importance. Un savoir précieux qu’elle a à coeur de transmettre lors de ses ateliers « santé et vitalité » qui allient théorie et pratique pour comprendre comment le corps fonctionne. Un mode d’emploi divisé en 10 sessions mensuelles par thématique, qui peuvent se suivre par cycle ou à l’unité, et sont accessibles à tou.te.s.

Danse, corps et langage

«Le corps est bien fait, il faut savoir s’en servir pour se sentir bien.» C’est cette approche qui ne quitte pas Tiphaine lors de ses cours de danse, donnés à Châteauroux, dans le sud du département de l’Indre et en Creuse. Par ailleurs, chaque semaine, L’En Vie propose « mouvement et danses d’Orient » pour découvrir la danse orientale, très loin des clichés ancrés. Une pratique qui permet de «se reconnecter à son corps, à sa liberté, pour soi, pour se plaire, se sentir vivant.»

Le mouvement est amené par le centre de son corps, de l’intérieur et non par les extrémités comme on peut en avoir l’habitude. Cette danse en solo qui force à prendre le temps, apporte de la fluidité dans le bassin. Elle n’est pas réservée qu’aux femmes, les hommes sont aussi les bienvenus.Si vous préférez danser à deux, c’est le tango argentin que Tiphaine vous instruira. Plus que des enchaînements de pas, c’est l’apprentissage d’un langage corporel pour danser ensemble qui est privilégié, alliance entre équilibre et technique afin que chacun trouve sa place. À choisir si vous serez le leader (guide) avec sa clarté d’intention, ou le follower (suiveur) en mode écoute active.

Vous pouvez vous inscrire seul.e et le changement de partenaire à chaque cours, vous permettra de développer le langage du tango argentin, pour pouvoir le danser avec tous. L’univers musical est fédérateur, si bien que les élèves de Tiphaine ont entre 17 ans et 80 plus, toutes disciplines confondues. Tous les niveaux sont acceptés. Pour compléter sa gamme, L’En Vie dispense également des cours « réveil du corps », mélange de yoga, pilates et pratiques somatiques. Une pratique parfaitement à l’écoute du corps pour respecter les systèmes musculo-squelettique et nerveux. On y travaille la relaxation, la respiration par le biais de mouvements doux qui permettent de renforcer en profondeur, de diminuer les tensions et même structurer le corps. Ces cours sont accessibles aux personnes ayant une pathologie, adaptés pour compléter et enrichir une rééducation, à tout âge.